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「 ねれない 」 一覧

騒音で眠れない時に 寝やすくする方法【他にない方法】

夜中に隣室から響く足音やドアの開閉音。 壁や天井から聞こえる騒音で眠れないとつら …

病気や不眠は【発熱力の低下】が原因かも! その対処法

  2015/08/02    【健康】

人は病原菌が体に入ると身を守るために体温を上げます。 この発熱は病原菌と戦うさい …

眠れないのは照明の【色と高さ】かも! 寝室の”あかり”を変えてみませんか?

  2015/07/17    暮らし

寝室の照明は睡眠の質にかかわっているとされています。 太古の昔から人間は、沈む夕 …

夜眠れない、眠りが浅いのは眠る力が衰えている?かも

  2015/05/22    【健康】

夜なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めることありませんか。 筆者も寝つ …